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爱心国际医疗:想要优生优育怀宝宝,备孕讲究不能少!

已经结婚的夫妻都会有一项重要的任务,那就是怀孕生子,她们在准备要宝宝之前,都会去进行备孕工作,但是也不是一项简单的工作,要讲究科学的方法,这样才能有助于小宝宝更快的到来 ,并且还有一点特别重要,怀孕不仅仅是女人一个人的事情,互相配合,这样才能更好的升级为准妈妈准爸爸,那如何才能更好的,更健康的怀孕呢,下面听听爱心国际医疗顾问为您详细介绍:

科学“备孕”,要讲究正确的方式,最好别错过最佳怀孕“好时机”

夫妻在结婚时都会做身体检查,准备要宝宝的时候,暂时只需要女人做一个全方位检查,包括妇科检查,激素六项等检查,最后就要将自己的化妆品换为孕妇专用,如果家中有小宠物的话,最好暂时寄养在别人家,保持室内环境卫生通风。并且女人要记录自己的排卵期和排卵日,这可以借助网上的一些软件,都比较好用,这可以帮助快速怀孕。

一、按体质备孕

中医学观念中,会从观察和了解个人体质,给予合适的治疗方向。一般会从女性月经、白带及平日其他体征(如怕冷怕热、口干与否、大小便、筋骨是否强健、舌头及脉象等),综合判断体质状况:寒、热、虚、实。

一般来说,寒性体质在中医学被称为“阳虚”,热性体质为“阴虚”,虚的体质包含五脏(肝、心、脾、肺、肾)虚损或气血亏虚;至于实的体质,则包含肝气滞、血液凝滞、痰湿阻滞或实火(火气,如发炎)。

二、孕前须调理的体质

1.脾肾阳虚的体质:腰部、膝盖易感到酸痛无力,月经时常晚来,且有白带量多、质清稀等状况。

2.气血不足的体质:容易头晕,面色白而无光泽或皮肤蜡黄,月经量偏少。

3.肝气滞的体质:月经来之前乳房会胀痛,下腹也会有胀满的感觉,有的人甚至容易有肠胃道胀气不适。

4.肝肾阴虚的体质:月经量偏少,有时候会提前来潮,且有口干口渴的感觉,眼睛也会干涩。

5.痰湿的体质:白带的量多呈稠状,身体容易浮肿,胃闷胀。

6.血瘀的体质:常有经痛,月经时的血块多。

三、调理方法

药物+针灸调理

针对上述体质,中医的治疗和调理方法多采“虚者补之,实则泻之(袪除之)”,以强健体内生殖功能,提升卵子的质量、增加受孕及孕后的稳定性。治疗方面,可单只服用中药,有些情况会采中药和针灸两者搭配,以期达相辅相成的功效。针灸常使用穴位如足三里(健脾,强健身体)、关元或中极(补肾,有益生殖功能)、太溪(补肾)。

食补+生活调理

A、摄取天然食材

饮食调理方面,如果是平日容易疲倦、体力不佳的女性,建议多食用“补益气血、补肾气”的天然食材,如胡萝卜、乌骨鸡、排骨、红枣、桂圆、牛肉、鸡肉、红豆、莲子、鲫鱼、鳝鱼、虾、海参、黑芝麻、樱桃、红薯、栗子、香菇、核桃等。

B、避免寒凉食物

寒凉食物会影响气血循环,而且影响胃肠的功能,如笋、西瓜、橘子、绿豆等,会促使气的运行功能变差;油腻及甜食,会影响脾的功能(肠胃的机能),使身体产生痰湿,会阻滞气机的运作;两类都应减量食用。另外,某些被认为服用有滑胎(流产)危险的食物,如螃蟹、鳖肉、薏仁、马齿苋(猪母草),准备怀孕时最好也不要食用。

C、良好生活习惯

除了健康的饮食内容,良好的生活习惯同等重要。无论男女,在怀孕准备阶段都应避免剧烈运动,戒烟、酒和咖啡,不宜劳累过度,尽可能减轻压力(避免影响肝气的运作)、睡眠充足(以免耗掉精气神);且下半身穿着应透气,减少泌尿生殖道受感染的概率。

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