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爱心国际:如果你正在备孕,把握如下几点将让你离好孕更近

想要如愿怀上一个健康的宝宝,说简单也简单说复杂也复杂,仔细看过本篇文章后,那么恭喜你,离成功好孕又进了一步哦!下面由爱心国际医疗专业顾问为您详细介绍:

1、首先你需要了解怎样更容易受孕

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如果月经周期规律的话,女性的排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右。

排卵日的前5天和后4天,连同排卵日在内共10天称为排卵期。

在这段时间里,促黄体生成素飞速上升,刺激卵子排出。

同时,子宫颈黏液变得润滑,使精子更容易和卵子相遇。

7天,这个数字是排卵期的有效受孕时间。

一般而言,卵子存活时间不会超过3天,精子在女性体内的存活时间一般不超过4天。

也就是说,排卵期的有效受孕时间一般是女性排卵前5天,因为精子可以在女性体内存活最多5天,以及女性排卵之后的2天,因为卵子排出后,只能在女性体内存活2天,也就说,

有效的受孕时间一般是7天左右。

如何确定排卵期呢?

在排卵期期间,你的体温会上升0.3—0.5℃,排卵一般发生在体温上升前或上升过程中。

女性的基础体温一般会随着排卵期而有所变化,在女性月经周期的前半期,体温的波动在36.6度以下时,

到了排卵后就会转入月经周期的后半期,正常情况体温比前半期还要高一些,正常的波动在36.6度-37度之间,如果体温上升说明已排卵,大约持续两周的高温期后,女性的体温就会再度降低。

一天中什么时候最容易怀孕?

意大利科学家卡尼亚奇指出,科学研究早已发现荷尔蒙在影响妇女受孕上起着关键作用,它可使大多数妇女的排卵集中在下午5~7时(17点-19点)这段时间。

2、如何孕育一个健康优秀的宝宝

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女性最佳生育年龄是多大?

生育的年龄尽量不要超过28岁。

随着年龄增长,人的生育能力在不断下降,此外,过晚怀孕,卵子质量下降,胚胎畸形的几率增高。

同时,也不利于及时发现问题,从而增加了治疗难度。一般来说,男人的年龄在30—35岁时生育的后代是最优秀的;

生理学家公认,女性在23—28岁之间是生育的最佳年龄段,这一时期女性全身发育完全成熟,卵子质量高,若怀胎生育,女性并发症少,分娩危险小,胎儿生长发育好,早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。

最佳怀孕月份在几月?

从医学角度看,胚胎发育有三个关键时期:

一是大脑形成期,即受孕第3个月;

二是脑细胞分裂期,受孕第6个月以后;

三是经细胞发育协调期,受孕第7—9个月。

如果选择八九月份之间受孕,怀孕的第三、第六个月以及分娩期都处在气候适宜、营养便于调配的晚秋、仲春季节,胎儿的神经系统可以得到良好的发育。

如何提高受孕成功率?

BMI指数为24的女人,受孕成功率高。

美国一项研究发现,BMI指数接近24的女性,其怀孕几率是其他女性的两倍。

你的BMI指数是多少呢?其实算起来也很简单的哦,公式是:

BMI指数=体重(kg)÷身高(m)2

其实BMI指数为24,是微胖的身材,如果你的指数刚好也是24,就不要为瘦身减肥苦恼了,保持这个身材吧,因为这会让你比其他人更容易受孕。

偏瘦的女性每增加10公斤,怀孕几率就会相应提升10%。所以孕前控制体重很重要。根据前文内容,大家可以把最易受孕的标准体重定为BMI指数=24,如果<24,那就适当增肥,如果>24,那就适当减肥。不过要记住,过度肥胖或过瘦,其受孕几率都会相应减少。

3、孕前你需要做的准备

备孕时你每天进补的叶酸量不能超过的数字。专家们认为,叶酸过多并不有益健康。

服用叶酸片超过350mg就可能影响锌的吸收,锌的缺乏易导致胎儿的发育迟缓,低体重儿增加。

男性每天吸烟30支以上者,畸形精子的比例超过20%,且吸烟时间愈长,畸形精子愈多。

停止吸烟半年之后,精子才可以恢复正常。

所以,准备怀孕的夫妻双方,至少在孕前3个月就应戒烟。

孕前每天做仰卧起坐5-10下,可以提高你的孕力。

如果你实在不爱运动,没事就多走走.

可强化下腹腔血液循环,减少长时间的坐姿带来的不适,避免脑部充血。

更多备孕或者试管婴儿资讯,关注公众号:爱心健康管理

 

 

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