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长时间低头发短信玩手机会造成“短信脖”

  地铁、公交、马路上随处可见低着头发短信玩手机的人。除了安全问题,长时间低头输入短信或上网,还会造成脖子僵硬、酸痛,甚至影响心情,这种情况被称为“短信脖”。

  英国脊椎医学协会指出,人类头部平均重量为4.5—5.4公斤,如果长时间低着头,颈椎就像起重机一样,一直处于悬挂重物的状态,很容易产生颈部僵硬疼痛,疼痛感甚至还会扩散至肩膀、手臂和腰部,严重时将造成头痛和关节炎。

  美国“短信脖”协会脊椎治疗师费希曼表示,发短信时要抬头挺胸,不能弯腰驼背,同时抬高手机,与视线平齐。每隔几分钟还要来回缩下巴数秒钟,转动肩膀及手臂,促进肩颈血液循环。

 

 
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